pilates Übung: mehr als nur ein Core Training

Es ist ein verbreiteter Irrtum, dass Pilates-Methode Übung ist wirklich nur gut für die Stärkung und Dehnung der Rumpfmuskulatur des Körpers. Viele Menschen benutzen es zum Ton ihre abs und verbessern ihre Körperhaltung, aber in Wirklichkeit, Pilates kann noch viel mehr als das.. In der Tat, wenn sie mit einer aeroben "Cardio" Übung Komponente kombiniert (zB Joggen oder Spinning) Pilates können Sie mit einem fantastischen Ganzkörper-Konditionierung Workout bieten!

Pilates Übungen für Krafttraining

Viele Pilates-Übungen sind große Muskel-Toner, die große Muskelgruppen arbeiten mehr als nur die Bauchmuskeln und den unteren Rücken. The Plank Position, zum Beispiel, effektiv arbeitet die Brust und Trizeps Muskelgruppen. Leg Kicks arbeiten die glute und Oberschenkelmuskeln sehr gut. Kostenlose Kniebeugen sind eine der besten unteren Körper-Übungen um, arbeiten die Quadrizeps, die Oberschenkel und die Gesäßmuskulatur. Und glaube nicht, dass diese "sissy" Krafttraining. Viele der weltbesten Kampfsportler üben sie auf einer täglichen Basis, um ihren Körper zu verschärfen und verringern die Chance, sich zu verletzen.

Pilates-Ausrüstung

Wenn es um die Trainingsgeräte kommt, ist es schwer, Pilates-Geräten wie dem Reformer und Wunda Stuhl schlagen. Nicht nur, dass sie dehnen und stärken Muskeln - Bereitstellung großer Ganzkörper-Konditionierung - aber sie "lehren", wie man die verschiedenen Teile des Körpers zusammen effizient zu nutzen. Effiziente Körperbewegung ist ein Schlüssel zum großen allgemeine Fitness, Prävention von Verletzungen und High-Level-Sport-Performance. Tragbare Pilates Geräte wie Widerstand Bands und Pilates Kreis sind auch effektives Fitness-Tools. Sie sind kostengünstig, leicht zu reisen, und kann leicht in viele Ihrer aktuellen Muskel-Klimaanlage Routinen für erhöhten Leistungen einbezogen werden.

Geist-Muskel Vorteile

Der Muskel-Steuerung und mental-Fokus von Pilates auf einer regelmäßigen Basis gewonnen werden Sie in allen Bereichen Fitness helfen. Dies ist ein Grund, warum so viele professionelle Athleten jetzt einnehmen Pilates. Wenige Übung System hilft Ihnen, Ihren Körper und Geist sowie Pilates koordinieren. Die Vorteile dieser Koordinierung Festigkeit erhöht, verbessert verbesserte Haltung, Linderung von Schmerzen, den mentalen Fokus und (natürlich) verbesserte körperliche Koordination ... um nur einige zu nennen!

Dass sie alle zusammen

Einfach ausgedrückt, Pilates-Übung ist eine hochwirksame Methode der Ganzkörper-Konditionierung. Nein, es wird nicht gestellt Platten neue Muskel auf Ihren Körper. Aber es wird den Muskel, den Sie gut aussehen können, und gleichzeitig eine Reihe von Vorteilen, dass typische Krafttraining nicht geben kann. Throw in einigen guten Cardio-Training und Sie haben eine komplette Lösung für große Fitness und Gesundheit!
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Lebensmittel, die niedriger Blutzucker - 3 sehr befriedigend Lebensmittel, die Ihren Blutzucker zu senken

Wenn Sie dies lesen, Sie hatten einen Weckruf über Ihre Blutzuckerspiegel. Sie wahrscheinlich gesagt, dass es unvermeidlich ist, da Sie eine genetische Verbindung zu Diabetes durch Vater oder Mutter haben. Das ist genug, um Sie glücklich, dass Sie Ihre Spritze mit Insulin zu greifen ... Hier sind einige Neuigkeiten zu eurer Freude zur Ekstase verwandeln. Durch einfaches Hinzufügen diese 3 lebensrettenden Befriedigung Lebensmittel zur Blutzuckersenkung auf Ihre Ernährung Sie wieder normal sein kann, bevor man sagen kann, "wo ist der Zucker.

Die meisten Körner sind gut für Menschen mit hohem Blutzuckerspiegel, aber ich liebe die Idee des Spielens mit meinem Essen mit Hafer. Gehen Sie in eine ganze Lebensmittel-Markt und Sie werden mehrere Fächer von verschiedenen Arten von Müsli finden. Lesen Sie das Etikett auf den Behälter und suchen Sie nach dem Zuckergehalt. Einige werden so niedrig wie 3 Gramm Zucker, aber es wird die verführerische Müsli werden mit 20 Gramm Zucker. Da Sie eine hohe Blutzuckerwerte Problem haben, würde ich vermuten, dass Sie auf die 20 Gramm Zucker hingezogen. Hier ist, wo Sie Ihre Sorge um Ihre Nebennieren und Blut sollte kicken und helfen Ihnen, eine Granola Getreide mit 8 Gramm oder weniger Zucker nehmen.

Frühstück machen die Mahlzeit mit Lebensmitteln, die den Blutzucker senken. Geben Sie Ihren Blutstrom eine Pause vom Weißbrot, Donuts, Croissants, Pfannkuchen, Gebäck, heiße Taschen oder was auch immer Zucker beladen Lebensmittel, die Sie wurden aufgefordert, aufzugeben. Sie werden feststellen, dass Sie sich bald ändern Sie Ihren Gaumen und erfüllen Ihr Bedürfnis, auch wieder mit diesem Kopf Start in den Tag. Hier ist eine Idee. Mit 2 Handvoll Müsli hinzugefügt ½ Tasse Ebene fettarmen Joghurt und ½ Tasse fettarmer Milch können Sie beginnen, die Lebensmittel, die niedriger Blutzucker süße Leben. Mein Favorit ist Kokos, Mandel-Müsli. Diese Mischung wird mit Fasern aus der Kokosnuss und der Hafer geladen und angereichert mit guten Fett aus den Mandeln - auf der Faser zu bringen! Ihr Herz singen und Ihren Blutkreislauf genügend entlastet werden, um ihren Einfluss auf Zucker freizugeben.

Es ist schwer zu glauben, dass ein Lebensmittel, das mit dem Wort süß beginnt bringen könnte Ihnen einen Anschein von Freude mit seiner gesundheitlichen Vorteile. Diese Lebensmittel könnten sogar helfen, die Intensität Ihren süßen Zahn. Süßkartoffel kann zur Stabilisierung Ihren Blutzucker. Es hilft den Zellen, um das Hormon Insulin, das die Bewegung von Zucker aus Ihrem Blut erleichtert reagieren. Die Beta-Carotin in der Süßkartoffel ist verantwortlich für diese Umkehr der Insulinresistenz. Süßkartoffeln auch eine signifikante Menge an Vitamin B6, die im Widerstand gegen diabetische Herzerkrankungen hilft.

Natürlich wissen Sie besser als Sweet Potato Pie zu machen! Einfach backen süße Kartoffel in der Mikrowelle nach der Anweisung Ihres Modells für das Backen Gemüse. In den Salaten, einen Blended Süßkartoffel Suppe oder Würfel und rühren in gekochter brauner Reis oder Bohnen Suppen. Ihre Kreativität wird Sie in die richtige Richtung und weg von der Französisch frites führen.

Während des Tages Snack auf Nüsse. Roast Ihren eigenen rohe Nüsse. Schalten Sie den Backofen auf 425 Grad. Braten 10 Minuten. Ich traue Nüsse, die in Zinn-Behältern kommen, weil ich nicht weiß, die Quelle der Öle sie bereit in. Diabetiker zu sein bewusst darüber, was Fette setzten sie in ihren Körper brauchen, sind. Obwohl ich nicht an das gute Fett, schlechtes Fett alter nicht anbeten, ist es günstiger für Sie keine ranzigen oder alten Öl zu essen, wenn Sie Diabetiker sind und wollen Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel senken.

Diese 3 kleine Baby-Schritte regelmäßig genutzt wird Ihnen gut bekommen auf dem Weg zum Verwerfen Sie die Spritze und Springen für Freude. Nach all dem Verkleben und Prüfung, ist der Erfolg mit Diabetes zu kochen und zu essen Weisheit.
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Haarpflege: gemeinsame Haar Mythen

Haarpflege: gemeinsame Haar Mythen

* Apropos Haare Mythen, die erste Person, taucht in meinem Kopf wurde diese Kollegen bei der Arbeit, würde die immer wieder auftauchen spät! Ihre Ausrede war immer das gleiche, sie hatte ihr Haar auf einer täglichen Basis zu waschen, damit sie gut aussehen und gesund. Dies ist definitiv ein Mythos; Waschen Sie Ihre Haare jeden Tag nicht wirklich machen es stark. In der Tat, sollte jeder Mensch Shampoo nur bei Bedarf. Waschen Alltag dazu neigen, um das Haar zu schwächen, deshalb diese Routine wäre höchst abhängig von Ihrer Haarstruktur.

* Nun, dies ist eine gemeinsame Haar Mythos, wahrscheinlich seit meiner Kindheit Tage-Haare schneiden häufig macht es schneller wachsen zu hören. Haar, das auf den Kopf wächst unterscheidet sich von Körperhaar, beide unterschiedliche Eigenschaften aufweisen. Daher wird Schneiden Sie Ihre Haare jeden Monat nicht, um das Wachstum deutlich erhöhen.

* Ich kam in dieses ein in den Malory Towers von Enid Blyton, wo der Charakter Gwendoline oft strich sich die Haare, bis es glänzte. Nun, ich weiß nicht wie Gwendoline wissen, aber konstante Bürsten der Haare ist nicht wirklich von Vorteil für Ihre Locken. Es kann zu Haarbruch führen und die Haare zu schwächen.

* Dies ist ein weiterer gemeinsame Haar Mythos, dass man gehört haben und folgt mühsam bis heute-Herausziehen einen Strang von grauen Haaren verursacht drei weitere zu wachsen. Generell kann ein Haar aus der Wurzel verursacht keinen Einfluss auf die root außer schwächen gezogen werden; eine Wurzel kann nicht geteilt werden und produzieren mehr graue Haare. Wenn der Körper hat die Vergrauung Prozess begonnen, ist es natürlich mehr Haarwurzeln wird tendenziell graue Haare anstelle des ehemaligen Farbe zu erzeugen.

* Split Enden können mit dem Einsatz von Klimaanlagen repariert werden! Nun, das ist eine komplette Linie von Bulle. Vielleicht die Werbekampagne und die schön verpackt Flasche sagt, dass die Klimaanlage wird dazu beitragen, Spliss vorzubeugen, wäre der richtige Heilmittel für sie zu bekommen ein Haar trim getan. Es gibt einige Haar-Produkte auf dem Markt, die vorübergehend verschmelzen Spliss kann zusammen, aber ich würde Ihnen raten, Ihre Schönheit Salon zu besuchen und gehen für die dringend benötigte trimmen.

* Mit Haartrockner Ursachen Haarausfall-well, wenn die Verwendung auf einer täglichen Basis, und es gibt zu viel Wärme durch den Trockner verursacht dann dieses Problem zu Zeiten begegnen könnten. Aber es bedeutet nicht immer die Verwendung eines Föns wird definitiv Haarausfall verursachen.

* Gemeinsame Haar Mythen auch eine Verbindung zwischen trockener Kopfhaut und Schuppen. Nun, man kann Schuppen ein Ergebnis von vielen verschiedenen Umständen, neben Schuppen Schuppen sind eigentlich ölig und mit starken Shampoos kann manchmal erhöhen das Problem, anstatt es zu lösen für Sie. Eine trockene Kopfhaut nicht immer bedeutet, Sie werden am Ende Schuppen.

* Shampoos, dass Schaum auch oft in der Nachfrage bei den meisten Frauen. Nun, das ist das allgemeine Gefühl, dass ein Shampoo, das auch schäumt, wird ein Gefühl der mit glänzenden und blitzsaubere Haar für den Verbraucher geben. Lather hat eigentlich keinen Zusammenhang mit den Shampoos Reinigungsleistung. (Überrascht? Zu denken Sie tatsächlich gab, dass Shampoo weg, um Ihren lästigen Nachbarn!

Wenn es um Haarpflege kommt, ist es am besten, auch nicht glauben, Fabeln, die Sie stoßen auf dem Weg informiert werden. Gute Haarpflege-Routinen und richtige gesunde Gewohnheiten kann Ihnen helfen, glänzend und glänzendes Haar, forever!
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Meladerm Nebenwirkungen - tut Meladerm Hautaufheller Arbeit? lesen Kundenrezensionen, bevor Sie kaufen

Meladerm ist das neueste Aufhellung der Haut Creme auf dem Markt, die dunklen Flecken und Verfärbungen der Haut in zwei Wochen zu verringern Ansprüche. Diese Salbe kommt aus dem Hause der Civant Hautpflege. Meladerm behauptet, das Aussehen von Hyperpigmentierungen, Altersflecken, Sommersprossen, Sonnenschäden, Melasma, Akne Marken, alte Narben, Muttermale, dunkle Ellbogen und unebene Hauttöne zu reduzieren. Jeder sehnt, um eine einwandfreie Membran zur Schau stellen. Die meisten Menschen nehmen falsche Methoden wie Operationen und nicht-chirurgischen Techniken zur Verringerung Flecken, die als äußerst gefährlich für Sie auf lange Sicht können.

Es ist immer ratsam, die Natur-basierte Produkte für die Behandlung Ihrer Haut. Meladerm besteht aus natürlichen Inhaltsstoffen wie Maulbeerextrakt, Bärentraube, Süßholz-Extrakt, emblica Pulver, Zitronensaft-Extrakt und Vitamin B3 gemacht. Diese Creme verjüngt Ihre Abdeckung mit einigen milden Nebenwirkungen.

* Es kann zu leichten Irritationen führen.

* Es ist immer ratsam, einen Arzt vor der Anwendung zu beraten.

* Sie sollten über Ihren Hauttyp, bevor dieses Produkt kennen.

Der Hauptgrund Verdunkelung der Haut ist die Produktion von Melanin. Um seine hemmen, welche meist verursacht durch Sonneneinstrahlung, sollten wir Meladerm. Diese Creme leicht wirkt auf deine Decke und reduziert Melanin Produktion. Meladerm enthält keine Hydrochinon, die angeblich eine der gefährlichen Bestandteile gilt. Man sollte ganz zu vermeiden die Verwendung von Quecksilber, Steroide und Hydrochinon zur Verhinderung von verschiedenen tödlichen Krankheiten wie Leukämie, Leberschäden und Schilddrüsen-Erkrankungen.

Diese Creme Peeling, verjüngt und hellt Ihre Existenz. Eine menschliche Haut Farbe variiert von schwarz auf farblos. Hauptsächlich geht es unterscheidet sich von Person zu Person. Meladerm behauptet, alle Hauttypen ohne Nebenwirkungen profitieren. Es ist eine weiche und sanfte Salbe, die leicht durch die Haut aufgenommen werden können.
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Trennungsangst bei Erwachsenen

Sie wären überrascht, um diese Tatsache, dass der Begriff Adult Separation Anxiety Disorder (ASAD) nicht einmal vor ein paar Jahren gibt es wissen werden! In der Tat wurde dieser Begriff durch das Team von Dr. Vijaya Manicavasagar, das Mitglied der Psychiatrie Forschung und Lehre Unit of Liverpool Hospital in New South Wales Australien eingeführt, in den späten 90er Jahren. Die Studie ergab, dass ASAD tatsächlich häufiger als Kindheit Trennung Angststörung. Auf der einen Seite, wo etwa 4% der Kinder an dieser Erkrankung leiden, gibt es fast 7% der Erwachsenen, die von der Trennung Angststörung leiden! Studien zeigen auch, dass diese Störung häufiger bei Frauen im Vergleich zu Männern ist. Es ist ein Zustand, bei Erwachsenen erleben extreme Angst und Furcht, wenn sie von Menschen oder Figuren, dass sie extrem sind angebracht getrennt. Allerdings ist es wichtig zu verstehen, dass ASAD unterscheidet sich von normalen Trennungsangst, dass wir alle neigen dazu, aus an einem gewissen Punkt in unserem Leben leiden.

Symptome und Zeichen von Separation Anxiety in Erwachsene

Erwachsene können erleben Trennungsangst Symptome, wenn sie von Menschen, die sie am meisten lieben getrennt sind. Wie im Falle von kleinen Kindern, leiden sie unter Trennung Angststörung Symptome, wenn sie von ihren Eltern oder Menschen, die ihnen vertraut sind. Sie neigen dazu, zu weinen oder schreien, wenn sie nicht sehen, vertraute Gesichter um sie herum. Ebenso können auch die Erwachsenen allein gelassen fühlen und fürchten zu verlieren ihren Angehörigen ein, wenn von ihnen getrennt. Ein Beispiel für die gleiche würde eine Mutter immer diese Symptome, wenn sie von ihrem Kind oder Ehepartner getrennt werden. Werfen Sie einen Blick auf die Symptome von Erwachsenen Trennung Angststörung, ein besseres Verständnis zu bekommen.

* Extreme Not und emotionales Unbehagen, während sie weg oder getrennt von Personen oder Orten, die Sie mit angebracht werden.

* Wiederkehrende Gedanken an den Verlust der Person oder zu Ewigkeit aufgrund einiger unglücklicher Umstände getrennt.

* Ständige Angst, dass Sie die Person für immer oder etwas Schlechtes zu verlieren passieren wird oder bereits an die Person passiert.

* Kann auf Ihre Arbeit oder Verantwortung aufgrund der ständigen Furcht und Angst zu konzentrieren.

* Anreise Alpträumen immer wieder, dass Sie von der Person oder einen Ort für immer getrennt werden.

* Kann zu gehen, ohne mit der Person oder ohne sicherzustellen, dass die Person, die bei Ihnen sicher ist schlafen.

* Angst vor dem Verlassen der Person oder der Bezugsperson allein für eine lange Zeit und langsam Sorgen, wenn die Person weg ist seit langer Zeit.

* Körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Herzklopfen, Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen können auch angezeigt werden.

Ursachen von Trennungsangst bei Erwachsenen

Experten glauben, dass die meisten Erwachsenen von SAD leiden, weil der unbehandelt in der Kindheit. Diese Störung wird auch geglaubt, um mit der Familie Geschichte und Umwelt Auflagen verbunden werden. Apropos Familie, sagen Experten, dass die Mehrheit der Kinder an dieser Erkrankung leiden haben mindestens einen Elternteil, der aus adulten Trennung Angststörung gelitten hat oder hatte von der Trennung Angststörung während der Kindheit oder Teenageralter gelitten. Daher scheint diese Störung in einigen Familien zu laufen, beginnend von der Kindheit, der Kindheit, der Adoleszenz und schließlich Erwachsenenalter! Auch Umgebungsbedingungen auslösen kann, die Entwicklung der Trennung Angststörung bei Erwachsenen, insbesondere diejenigen, die von einem geliebten Menschen wurden während der Kindheit getrennt, oder aus Trauer nach dem Tod eines geliebten Menschen erlitten!

wie man über Trennungsangst bei Erwachsenen zu bekommen

Wenn gebührende Aufmerksamkeit nicht gegeben ist, dann ist diese Erkrankung kann sich negativ auf das Leben der Erwachsenen und den um sie herum. Studien zeigen, dass Menschen mit dieser Erkrankung entweder am Ende nicht heiraten überhaupt, oder haben eine schwierige Ehe enden in Scheidung. Auch ihr soziales Leben ist nicht gesund und in der Regel diese Menschen am Ende immer eingebunden in Alkohol und Drogen. In der Tat könnte es Fälle geben, wobei die Symptome so stark, dass die Person, die essen, schlafen oder auch ohne die Person, die er oder sie mit angeschlossen wird, bleibt weigert sich zu gehen. Also, was kann getan werden, um diese Störung zu überwinden? Werfen Sie einen Blick!

* Sie müssen in Kontakt mit einem Arzt um so schnell wie möglich zu bekommen, ohne Zeit zu verlieren. Dies ist, weil die meisten nicht diagnostizierten ASAD Symptome können zu anderen psychischen Störungen nach sich ziehen

* Verschiedene Therapien, die für Angststörungen wie Meditation, Yoga, kognitive Verhaltenstherapie und Stress-Management-Techniken verwendet werden, eingesetzt werden.

* Ihr Arzt kann auch vorschreiben verschiedenen Antidepressiva und Medikamente, die helfen dabei, die Angst Ebenen wird.

Das war also eine kurze Schreiben bis zur Erwachsenenbildung Trennungsangst, ihre Ursachen, Symptome und Wege, sie zu überwinden. Wenn Sie sich mit den oben genannten Szenarien identifizieren können, dann nicht länger warten und sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Arzt so bald wie möglich, so dass Sie am Ende nicht leben ein elendes Leben unter ständiger Angst und Furcht. Haben Sie eine gesunde und glückliche Zukunft. Achten Sie darauf.
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verschwommenes Sehen bei Nacht

Von den vielen Komplikationen im Zusammenhang mit Augenproblemen, verschwommene Sicht bei Nacht ist ein. Eine unklare Vision könnte behindern Ihre täglichen Lebens. Vor allem, wenn es auf Reisen oder Arbeiten in der Nacht kommt Wenn Sehstörungen ignoriert wird, kann es zu schweren Sehstörungen führen. Daher ist es ratsam, korrigierende Maßnahmen nehmen, sobald Sehstörungen erlebt wird. Lesen Sie weiter, um über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten für Sehstörungen bei Nacht kennen.

verschwommenes Sehen bei Nacht: häufige Ursachen

Augen dem Sonnenlicht ausgesetzt

Wenn Sie erleben verschwommenes Nachtsicht sind, könnte es sein, durch direkten Sonneneinstrahlung Überbelichtung. Anhaltende Sonneneinstrahlung am Nachmittag können behindern die Sicht bei Nacht. Wenn die Bedingung durch Sonnenlicht verursacht wird, könnte es nur für zwei Tage dauern. Aber wenn Sie Sehstörungen für eine längere Zeit zu erleben, sollten Sie besuchen einen Augenarzt. Das Tragen von Sonnenbrillen, wenn sie in der Sonne ist ein guter Weg, um zu vermeiden, dass die Augen der sengenden Hitze und Licht der Sonne.

Katarakt

Dies ist vermutlich die zweithäufigste Ursache von Sehstörungen bei Nacht sein. Im allgemeinen ist diese Bedingung meist bei Menschen in ihrer Mitte oder im Alter beobachtet. Es entsteht, wenn es eine Ansammlung von Schmutz unter dem inneren Augenlinse, die eine Weißfärbung der Linse schafft. Aufgrund Katarakt, könnte die Person selbst erleben Halos, wenn er night lights sieht. In einigen Fällen kann die Augen der Person extrem empfindlich gegen direktes Licht.

Kurzsichtigkeit

Dies ist eine Komplikation im Auge, in dem die Person kann ein nahe gelegenes Objekt deutlich sehen, aber vielleicht fällt es schwer, weit entfernten Objekten zu sehen. Schielen kann damit die Person in einen besseren Blick auf das, was er ist auf der Suche haben. Dieses Problem kann im Laufe der Zeit zu einem verschwommen visuelle Objekte führen.

Glaukom

Diese Bedingung ergibt sich aus der Beschädigung des Sehnervs, die Bilder sendet aus den Augen an das Gehirn. Dies kann die Fähigkeit der Augen klar zu sehen oder sogar blinde Flecken. In der Mehrzahl der Fälle entwickelt sich diese Erkrankung in einem sehr allmählichen Weise, ohne die Person zu bemerken, eine Veränderung in seiner Vision, bis die Sehprobleme extrem schwer.

diabetischer Retinopathie

Hohe Blutzuckerwerte sind für Blutgefäße und vor allem die Netzhaut schädlich, wenn Auge Komplikationen zu berücksichtigen sind. In einigen schweren Fällen gibt es eine Blutung in der Netzhaut, was die Vision verschwommen. Es kann gesagt werden, dass Menschen mit Diabetes mehr Chancen zu erleben eine verschwommene Sicht bei schwachem Licht zu haben.

Makula-Degeneration

Makula-Degeneration ist auch als ein Grund für verschwommenes Sehen bei schwachem Licht sein. Dies beruht auf der Bildung von Anhäufungen gelb in der Macula, die zentrale Sehen ermöglicht. Zusammen mit einem Sehstörungen, kann die Person sehen, verzerrte Bilder von Objekten. Verlust des Sehvermögens kann schrittweise oder plötzlich. Makula-Degeneration kann zu Nachtblindheit führen.

Migräne

Es wurde berichtet, dass unscharfe Nachtsicht kann eines der Ergebnisse der Migräne sein. Diese Art von Kopfschmerzen wird gewöhnlich nur auf einer Seite des Kopfes erlebt, und verursacht große Unannehmlichkeit aufgrund der Schmerzen. Eine Person leidet unter Migräne kann sogar Erfahrung Halos und Sensibilität zu klingen.

verschwommenes Sehen bei Nacht: andere Ursachen

lasik Nachwirkungen

Obwohl LASIK ist eine Laser-Operation, die dazu bestimmt loszuwerden Augenprobleme ist, kann es manchmal Nebenwirkungen haben. Dies ist in sehr seltenen Fällen though. Menschen, die diese Behandlung unterzogen haben vielleicht eine verzerrte Sicht, vor allem während der Nacht.

Zink und Vitamin A-Mangel

Traditionell wird angenommen, dass die meisten Probleme Sehkraft mit einem Mangel an bestimmten Vitaminen zugeordnet sind. Einige der wichtigsten Bestandteile für ein gutes Sehvermögen sind Vitamin A und Zink. Ein Mangel an Vitamin A ist auch verantwortlich für die Entstehung Nachtblindheit. Beide Elemente zusammen arbeiten und halten die Netzhaut (ein wichtiger Teil des menschlichen Auges) in gutem Zustand. Mangel an diesen Nährstoffen kann zu Sehstörungen führen.

Retinitis pigmentosa

Da diese ungewöhnliche Bedingung genetischen, kann es nicht behandelt werden. Wenn Sie kaum in der Lage, die Dinge bei schlechten Lichtverhältnissen Umgebung zu sehen sind, können Sie in den frühen Stadien einer Erkrankung wie Retinitis pigmentosa bekannt ist. Wenn diese Störung verschlechtert, können Tunnelblick oder eine erhebliche Menge an Verlust der Sehkraft.

Dies sind ein paar Ursachen verschwommenes Sehvermögen bei Nacht. Andere kleinere Ursachen Auge Infektion oder Verletzung oder Entzündung des Sehnervs sein. Auch Gehirntumor oder Schlaganfall zeigen Symptome wie verschwommenes Sehen bei Nacht. Die Behandlung verschwommene Sicht in der Nacht hängt vor allem von ihrer Ursache.

verschwommenes Sehen bei Nacht: Behandlung und Prävention

Wenn die Ursache ist Katarakt, wird die Behandlung auch das Entfernen der natürlichen Linse und Ersetzen mit einer Intraokularlinse (IOL). Bei der diabetischen Retinopathie, benötigen Sie den Blutzuckerspiegel normal zu halten. Der Konsum von Nahrungsmitteln, die reich an Vitamin A und Zink ist ein effektiver Weg, um Sehstörungen in Schach zu halten. Ein grundlegendes Auge Problem verursacht Sehstörungen, ist etwas, ein Augenarzt besser zu verstehen wäre. Somit wäre ein Besuch eines Augenarztes zu helfen, die Ursache des Sehstörungen, um für eine ordnungsgemäße Behandlung Maßnahmen gehen.

Da verschwommenes Sehen in der Nacht ein Hinweis auf eine schwere Augenschäden Problem sein kann, sollte irgendein Problem mit dem Augenlicht zu einem Augenarzt benachrichtigt, sobald es erlebt wird. Er würde die richtige Person, um die Ursache zu diagnostizieren und deuten auf eine Behandlung.
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kurze Haarschnitte für Männer

Kurze Haarschnitte sind leicht zu pflegen und die meisten von Jungs entschieden. Allerdings kann man mit den gleichen alten Haarschnitt langweilen. Wenn Sie zu langweilen, mit alten Frisur sind oder verwilderten Haaren, dann sollten Sie einen kurzen Haarschnitt. Da unten sind Ideen auf kurze Haarschnitte für Männer. Wenn du mehr Stil zu Ihrem Haarschnitt hinzufügen möchten, dann können Sie erwägen, einige subtile Highlights. Dies wird mehr auf die Männer Frisur hinzuzufügen und geben eine strukturierte Haare aussehen.

gute kurze Haarschnitte für Männer 2010

Buzz mit Side Cuts: Diese sind sehr kurze Haarschnitte für Männer, die erstellt mit einer Rasierklinge werden. In diesem Stil ist das Haar eng, rasiert mit einer Rasierklinge. Um es stylish hinzuzufügen zwei seitlichen Schnitten auf jeder Seite des Kopfes. Dies ist die einfachste Frisur zu pflegen, und eine gute Idee für Sommern.

Crew Cut: Dieser Stil wird auch als das Militär Schnitt. Wenn Sie sich für kurze Haarschnitte für Männer mit dünnem Haar suchen, dann sind diese Kürzung ist eine gute Option. In diesem Haarschnitt, werden die Haare an den Seiten und der Rücken sehr kurz geschnitten. Und die obere Krone Haare sind in eine flache sehr Kurzhaarschnitt schneiden. Dieser Stil ist auch wartungsarm und gut für Leute, die für eine no-fuss schauen werden. Um das Aussehen dieses Stils erweichen, können Sie schneiden die Krone Haare wie der kurze vordere spitze Schnitt Look.

Caesar Frisur: Thinking, wie diese Frisur aussieht? Check out Bilder von George Clooney Haarschnitte. Dieser Haarschnitt ist in einer horizontalen rechten Pony geschnitten, mit seitlichen und hinteren Haare schneiden kurz gehalten.

Short vorne Spiky Cut: Wenn Sie stacheligen Frisuren mag, aber denke, es sieht ein wenig zu nervös, dann für diesen Haarschnitt gehen. In diesem Stil werden die Haare an den Seiten und hinten kurz geschnitten, und die Krone gehalten wird länger. Die Krone Haare sind in einem sich verjüngenden Look geschnitten, mit Haaren hielt am längsten in der Nähe der Stirn. Dann wird das Haar mit Gel nach oben gestylt.

Faux Haux Styles: Wenn Sie denken, Mohawk Frisuren für Männer schauen zu nervös, dann für ein wenig mehr getönten Version der Frisur genannt faux HAUX gehen. Um diese kurze Haarschnitte für Männer mit feinem Haar zu erhalten, werden die Haare an den Seiten des Kopfes in kurze Pflanzen geschnitten und das Haar in der Mitte länger gehalten. Dieses Haar ist dann gestylt nach oben und nach vorne, mit einem zusätzlichen Halt Gel.

Stilvolle Layered Styles: Wenn Sie die Zack Efron oder Justin Bieber Frisur wie dann diese Ideen von geschichteten Frisuren. Diese kurze Haarschnitte für Männer passt dickes Haar gut. Ihr Haar in tiefe Schichten geschnitten zu werden, mit einer Menge von Seite knallt, und die Haare auf dem Rücken länger aufbewahrt. Dann Stil der knallt seitwärts, und einige Haarsträhnen schneiden in einem sich verjüngenden Stil und platziert vor den Ohren. Dann führen Sie ein Rasiermesser auf den Haarpartien, die schlanker Frisur Look.

Messy Frisuren: Wenn Sie natürlich gewelltes oder gelocktes Haar haben, dann für diese chaotisch wellige Frisuren für Männer gehen. Allerdings, wenn Sie glatte Haare haben, dann können Sie auch erreichen diesen Look. Ihr Haar in Schichten geschnitten zu bekommen, mit einigen vordere Haar Pony. Dann nutzen Sie ein Gel auf das nasse Haar und zerzausen sie. Menschen mit glattem Haar können eine Curling Haarschaum oder Serum, und wenden es auf das nasse Haar und tousle es.

Dies waren die verschiedenen Ideen der kurze Haarschnitte für Männer. Verschiedene Haarschnitt Ideen für Männer Anzug anderes Gesicht Typen. Achten Sie darauf, wählen Sie eine Frisur, die Ihr Gesicht geben, Haartyp und Lebensstil passt. Also, wählen Sie eine der oben genannten Stile, und gehen Sie auf eine Stylistin, um es getan. Um Ihre Frisur zu halten, werden Sie brauchen, um Ihr Haar getrimmt alle 4-6 Wochen.
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